1.下列不属于热瑜伽体位法的是

2.鸟王式的功效

3.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

4.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

5.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

6.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

7.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

8.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

9.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

10.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

11.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

12.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

13.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

14.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

15.______瑜伽体位法不适合男性练习。

16.如何理解瑜伽自身的内外净化？

17.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

18.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

19.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

20.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）