1.下列属于倒立姿势是

2.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

3.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

4.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

5.瑜伽拜日式分为

6.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

7._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

8.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

9.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

10.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

11.练习热瑜伽有什么功效？

12.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

13.下列属于倒立姿势的是

14.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

15.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

16.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

17.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

18.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

19.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

20.瑜伽起源于