1.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

2.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

3.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

4._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

5.高温瑜伽的26个体式是什么？

6.下面哪些选项是对的

7.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

8.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

9.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

10.瑜伽呼吸法重要吗？

11.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

12.瑜伽的裤子应穿

13.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

14.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

15.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

16.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

17.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

18.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

19.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

20.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。