1.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

2.为什么说练习瑜伽因人而异？

3.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

4.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

5.瑜伽运动的功能是什么？

6.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

7.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

8.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

9.瑜伽最早起源于_________年前。

10.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

11.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

12.什么是瑜伽交替呼吸法？

13.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

14.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

15.为何要赤足练习瑜伽？

16.瑜伽有六大类。

17.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

18.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

19.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

20.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。