1.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

2.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

3.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

4.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

5.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

6.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

7.下列不属于主要放松姿势的是

8.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

9.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

10.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

11.下列哪种属于瑜伽种类

12.瑜伽的放松方法？

13.下列属于倒立姿势的是

14.瑜伽蝗虫式的功效

15.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

16.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

17.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

18.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

19.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

20.下列不属于后仰式的是