1.瑜伽呼吸应注意什么？

2.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

3.瑜伽的运动功能是健康和快乐

4.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

5.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

6.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

7.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

8.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

9.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

10.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

11.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

12.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

13.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

14.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

15.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

16.拜日式适合所有人群练习。（）

17.瑜伽呼吸前应做什么准备？

18.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

19.瑜伽平衡姿势主要分为？

20.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。