1.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

2.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

3.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

4.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

5.不属于瑜伽式呼吸的是

6.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

7.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

8.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

9.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

10.瑜伽平衡姿势主要分为？

11.瑜伽起源于

12.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

13.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

14.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

15.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

16.练习瑜伽最好的地方

17.下列属于伸展类动作的是

18.下列不属于平衡姿势的是

19.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

20.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）