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1.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题2.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）
判断题3.瑜伽的裤子应穿
单选题A. 牛仔裤~||~短裙~||~运动服~||~休闲裤
4.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）
判断题5.下列属于倒立姿势是
单选题A. 犁式~||~新月式~||~蹲伏式~||~山式
6.瑜伽三角式的功效有
多选题A. 改善面部肤色，滋养脊柱~||~减少侧腰赘肉~||~强健髋部肌肉~||~增强双臂力量
7.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是
单选题A. 注视~||~喉呼吸~||~Vinyasa流式~||~忘我
8.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。
填空题9.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。
填空题10.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。
填空题11.下列不属于瑜伽基本放松动作的是
单选题A. 大休息式~||~婴儿式~||~鳄鱼式~||~屈膝抱胸
12.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。
填空题13.下列哪项不是属于瑜伽热身类
单选题A. 英雄式~||~蝴蝶式~||~肩旋转式~||~摩天式
14.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别
多选题A. 瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命~||~瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。~||~一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。~||~一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力
15.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）
判断题16.下列不属于瑜伽的定义是
单选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
17.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）
判断题18.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）
判断题19.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。
填空题20.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）
判断题
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