1.沐浴后马上练习瑜伽会导致

2.什么是瑜伽交替呼吸法？

3.练瑜伽应该多吃的四种素食

4.请你写出瑜伽的七轮名称

5.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

6.瑜伽七个入门关键？

7.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

8.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

9.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

10.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

11.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

12.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

13.下列不属于瑜伽的定义是

14.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

15.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

16.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

17.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

18.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

19.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

20.瑜伽平衡姿势主要分为？