1.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

2.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

3.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

4.什么是瑜伽交替呼吸法？

5.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

6.下列哪种不属于瑜伽种类

7.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

8.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

9.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

10.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

11.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

12.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

13.练习热瑜伽有什么功效？

14.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

15.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

16.瑜伽的呼吸法有如下功效

17.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

18.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

19.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

20.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。