1.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

2.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

3.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

4.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

5.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

6.瑜伽的运动功能是健康和快乐

7.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

8.瑜伽主要分哪几大类？

9.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

10.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

11.在瑜伽练习中可以_______用水。

12.瑜伽前倾式主要分为？

13.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

14.练习瑜伽的好处？

15.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

16.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

17.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

18.瑜伽的裤子应穿

19.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

20.下列不是后仰式的是