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1.拜日式适合所有人群练习。（）
判断题2.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。
填空题3.瑜伽会给人带来一种______的力量。
填空题4.瑜伽冥想的作用？
填空题5.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。
填空题6.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。
判断题7.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处
单选题A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高
8.瑜伽骆驼式的功效有
多选题A. 消除腿上赘肉~||~伸展强健脊柱~||~纠正驼背~||~增加女性身体的柔软度
9.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）
判断题10.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。
判断题11.瑜伽体位法如何命名的
多选题A. 依动物的姿势模仿得来的体位法如蛇式~||~依该动作的功效命名的体位法如肩立式(全身式)~||~依姿势架构特性来命名的体位法如龟式~||~依该动作的发明者来命名的体位法
12.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）
判断题13.下列属于倒立姿势的是
单选题A. 树式~||~支架式~||~蝎子式~||~孔雀式
14.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。
判断题15.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）
判断题16._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。
填空题17.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好
单选题A. 鼻子呼吸~||~嘴巴呼吸~||~深呼吸~||~腹式呼吸
18.瑜伽清凉调息的做法？
填空题19.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背
填空题20.瑜伽运动如何饮食搭配？
填空题
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