1.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

2.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

3.不属于瑜伽式呼吸的是

4.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

5.下列不属于热瑜伽体位法的是

6.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

7.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

8.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

9.下列哪种属于瑜伽种类

10.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

11.瑜伽蝗虫式的功效

12.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

13.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

14.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

15.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

16.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

17.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

18.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

19.瑜伽喉式呼吸法的作用？

20.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）