首页>题库>瑜伽教练
1.瑜伽站姿主要分为？
多选题A. 钻石式前屈式顶峰式~||~山式蹲伏式弯腰伸展式~||~侧面弯腰伸展式战士第一式~||~战士第二式三角伸展式旋转/翻转三角式侧三角伸展式
2.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。
填空题3.瑜伽的运动功能是健康和快乐
判断题4.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。
填空题5.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。
填空题6.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）
判断题7.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）
判断题8.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。
填空题9.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。
填空题10.练习瑜伽犁锄式的注意事项有
多选题A. 女性月经期不易练习~||~患有高血压，颈椎病的人不可练习~||~感冒者不可练习~||~颈部受伤者不可练习
11.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。
填空题12.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）
判断题13.瑜伽练习结束多少时间后进食最好
多选题A. 1小时~||~05小时~||~20分钟~||~60分钟
14.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。
判断题15.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。
填空题16.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。
填空题17.瑜伽战士三式的功效
多选题A. 培养专注的能力，增强身体平衡感。~||~充盈肺气。~||~疏通肢体关节。~||~提高身体平衡
18.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。
判断题19.练瑜伽应该多吃的四种素食
多选题A. 蔬果汁沙拉~||~菠菜榨菜~||~新鲜水果生坚果~||~蔬果汁青菜
20.瑜伽清凉调息的做法？
填空题
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