1.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

2.瑜伽的构成要素？

3.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

4.智瑜伽提倡培养_________。

5.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

6.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

7.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

8.瑜伽呼吸法是什么？

9.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

10.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

11.______瑜伽体位法不适合男性练习。

12.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

13.瑜伽为何要“加热”？

14.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

15.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

16.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

17.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

18.瑜伽冥想法的定义是？

19.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

20.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。