1.下列不属于后仰式的是

2.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

3.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

4.瑜伽半月式有什么功效

5.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

6.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

7.练习瑜伽注意事项有

8._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

9.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

10.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

11.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

12.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

13.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

14.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

15.下列哪种属于瑜伽种类

16.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

17.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

18.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

19.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

20.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。