1.瑜伽的三大呼吸方法是

2.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

3.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

4.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

5.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

6.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

7.请你写出瑜伽八支名称

8.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

9.瑜伽最早起源于_________年前。

10.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

11.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

12.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

13.什么是瑜伽交替呼吸法？

14.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

15.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

16.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

17.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

18.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。

19.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

20.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）