1.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

2.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

3.瑜伽冥想法的定义是？

4.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

5.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

6.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

7.练习热瑜伽有什么功效？

8.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

9.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

10.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

11.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

12.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

13.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

14.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

15.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

16.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

17.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

18.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

19.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

20.练习瑜伽注意事项有