1.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

2.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

3.瑜伽半月式有什么功效

4.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

5.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

6.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

7.下列属于瑜伽高难体位的是

8.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

9.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

10.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

11.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

12.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

13.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

14.瑜伽能使人变高吗？

15.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

16.下列哪项不是属于瑜伽热身类

17.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

18.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

19.瑜伽的呼吸法有如下功效

20.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式