1.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

2.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

3.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

4.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

5.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

6.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

7.瑜伽冥想法的定义是？

8._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

9.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

10.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

11.瑜伽有六大类。

12.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

13.瑜伽不应吃什么

14.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

15.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

16.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

17.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

18.下列属于伸展类动作的是

19.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

20.下列不属于热瑜伽体位法的是