1.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

2.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

3.瑜伽的运动功能是健康和快乐

4.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

5.练瑜伽应该多吃的四种素食

6.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

7.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

8.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

9.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

10.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

11.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

12.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

13.瑜伽的基本姿势有哪几种？

14.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

15.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

16.下列不属于主要放松姿势的是

17.瑜伽三角式的功效有

18.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

19.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

20.下列不属于后仰式的是