1.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

2.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

3.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

4.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

5.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

6.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

7.瑜伽站立头触膝式的功效

8.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

9.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

10.练瑜伽应该多吃的四种素食

11.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

12.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

13.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

14.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

15.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

16.瑜伽半月式有什么功效

17.瑜伽放松的姿势主要分为？

18.下列哪项不是属于瑜伽热身类

19.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

20.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）