1.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

2.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

3.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

4.不属于瑜伽冥想法的是

5.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

6.______瑜伽体位法不适合女性练习。

7.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

8.下列哪种属于瑜伽种类

9.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

10.下列不属于主要放松姿势的是

11.瑜伽体位法如何命名的

12.瑜伽会给人带来一种______的力量。

13.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

14.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

15.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

16.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

17.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

18.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

19.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

20.下列不是哈塔瑜伽的方面有