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1.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能
多选题A. 轮式~||~头碰膝式~||~大拜式~||~蛇式
2.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。
填空题3.练习瑜伽犁锄式的注意事项有
多选题A. 女性月经期不易练习~||~患有高血压，颈椎病的人不可练习~||~感冒者不可练习~||~颈部受伤者不可练习
4.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）
判断题5.瑜伽的三大呼吸方法是
多选题A. 腹式呼吸~||~胸式呼吸~||~完全式呼吸~||~嘴部呼吸
6.什么时间是练习瑜伽的最佳时间
单选题A. 4-6点~||~6-7点~||~9-10点~||~1400-1500
7.不属于瑜伽式呼吸的是
单选题A. 腹式呼吸~||~胸式呼吸~||~嘴式呼吸~||~完全呼吸
8.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。
填空题9.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）
判断题10.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。
填空题11.瑜伽会阴收束法做法？
填空题12.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物
判断题13.瑜伽的基本姿势有哪几种？
填空题14.瑜伽后仰式主要分为？
多选题A. 猫伸展式骆驼式眼镜蛇式~||~蝗虫式弓式~||~猫伸展式骆驼式~||~鱼式狗伸展式桥式
15.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）
判断题16.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背
判断题17.瑜伽的运动功能是健康和快乐
判断题18.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象
单选题A. 放量减少~||~排气增加~||~排便增加~||~懒惰
19.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）
判断题20.瑜伽的放松方法？
填空题
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