1.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

2.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

3.瑜伽的构成要素？

4.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

5.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

6.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

7.瑜伽骆驼式的功效有

8.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

9.鸟王式的功效

10.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

11.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

12.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

13.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

14.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

15.下列不属于平衡姿势的是

16.在瑜伽练习中可以_______用水。

17.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

18.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

19.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

20.瑜伽会阴收束法做法？