1.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

2.瑜伽主要分哪几大类？

3.瑜伽前倾式主要分为？

4.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

5.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

6.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

7.下列属于倒立姿势的是

8.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

9.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

10.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

11.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

12.瑜伽能使人变高吗？

13.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

14.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

15.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

16.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

17.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

18.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

19.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

20.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。