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1.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能
多选题A. 轮式~||~头碰膝式~||~大拜式~||~蛇式
2.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。
判断题3.瑜伽站姿主要分为？
多选题A. 钻石式前屈式顶峰式~||~山式蹲伏式弯腰伸展式~||~侧面弯腰伸展式战士第一式~||~战士第二式三角伸展式旋转/翻转三角式侧三角伸展式
4.瑜伽的放松方法？
填空题5.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）
判断题6.瑜伽拜日式分为
多选题A. 祈祷式，展臂式。前屈式，~||~骑马式。斜板式。八体投地式。上犬式。~||~背部伸展式牛面式船式~||~下犬式骑马式重复，前屈式重复，展臂式重复。祈祷式重复。
7.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）
判断题8.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）
判断题9.热瑜伽房内恒温______摄氏度。
填空题10.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。
判断题11.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。
填空题12.瑜伽呼吸应注意什么？
填空题13.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。
判断题14.下列不属于平衡姿势的是
单选题A. 战士第三式~||~半月式~||~舞蹈式~||~狗伸展式
15.如何理解瑜伽自身的内外净化？
填空题16.下列哪种不属于瑜伽种类
单选题A. 哈塔瑜伽~||~王瑜伽~||~奉爱瑜伽~||~清新瑜伽
17.昆达利尼瑜伽又称为______。
填空题18.下列不属于后仰式的是
单选题A. 坐扭曲式~||~骆驼式~||~蝗虫式~||~桥式
19.瑜伽冥想法的定义是？
填空题20.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。
判断题
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