1.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

2.轮式的功效

3.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

4.练习瑜伽时需不需空腹

5.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

6.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

7.流瑜伽的呼吸法是

8.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

9.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

10.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

11.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

12.请你写出瑜伽的七轮名称

13.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

14.瑜伽半月式有什么功效？

15.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

16.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

17.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

18.下列哪项不是属于瑜伽热身类

19.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

20.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。