1.下列属于瑜伽高难体位的是

2.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

3.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

4.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

5.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

6.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

7.下列不属于屈压类的动作是

8.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

9.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

10.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

11.下列哪种属于瑜伽种类

12.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

13.什么是瑜伽交替呼吸法？

14.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

15.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

16.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

17._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

18.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

19.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

20.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。