1.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

2.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

3.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

4.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

5.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

6.瑜伽蝗虫式的功效

7.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

8.轮式的功效

9.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

10.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

11.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

12.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

13.瑜伽冥想法的定义是？

14.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

15.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

16.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

17.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

18.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

19.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

20.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）