1.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

2.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

3.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

4.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

5.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

6.下列是哈塔瑜伽的有

7.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

8.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

9.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

10.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

11.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

12.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

13.什么是瑜伽交替呼吸法？

14.瑜伽的呼吸法有如下功效

15.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。

16.瑜伽呼吸控制法的功效？

17.瑜伽会给人带来一种______的力量。

18.拜日式适合所有人群练习。（）

19.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

20.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。