1.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

2.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

3.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

4.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

5.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

6.练习瑜伽最好的地方

7.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

8.流瑜伽的呼吸法是

9.拜日式适合所有人群练习。（）

10.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

11.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

12.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

13.为什么说练习瑜伽因人而异？

14.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

15.瑜伽倒立主要分为？（）

16.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

17.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

18.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

19.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

20.练习瑜伽的好处？