首页>题库>瑜伽教练
1.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。
填空题2.下列不属于热瑜伽体位法的是
单选题A. 除风式~||~战士三式~||~鸟王式~||~云雀式
3.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）
判断题4.请你写出瑜伽八支名称
填空题5.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。
填空题6.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）
判断题7.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。
填空题8.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）
判断题9.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别
多选题A. 瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命~||~瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。~||~一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。~||~一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力
10.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背
填空题11.瑜伽清凉调息的做法？
填空题12.下列属于热瑜伽体位法的是（）
多选题A. 除风式~||~战士三式~||~鸟王式~||~云雀式
13.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）
判断题14.下列哪项选项是不对的
多选题A. 量力而行，不可逞强，动作缓慢，不可骤然用力~||~不要刻意追求“标准”~||~一开始就做高难度的动作~||~可在开始锻炼之前，先步行5分钟，或者爬楼梯，让全身充分活动开
15.瑜伽呼吸前应做什么准备？
填空题16.练习瑜伽犁锄式的注意事项有
多选题A. 女性月经期不易练习~||~患有高血压，颈椎病的人不可练习~||~感冒者不可练习~||~颈部受伤者不可练习
17.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。
填空题18.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。
判断题19.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）
判断题20.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？
填空题
Copyright © 昊元综合学习与考试平台 保定昊元电气科技有限公司版权所有 2021,All Rights Reserved
经营许可证编号： 冀B2-20210069号 备案号： 冀ICP备19021638号
产品
