1.瑜伽运动的功能是什么？

2.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

3._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

4.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

5.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

6.下列不是哈塔瑜伽的方面有

7.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

8.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

9.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

10.瑜伽能使人变高吗？

11.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

12.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

13.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

14.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

15.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

16.如何理解瑜伽自身的内外净化？

17.瑜伽呼吸法是什么？

18.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

19.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

20.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。