1.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

2.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

3.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

4.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

5.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

6.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

7.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。

8.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

9.瑜伽骆驼式的功效有

10.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

11.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

12.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

13.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

14.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

15.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

16.瑜伽清凉调息的做法？

17.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

18.下列哪个不属于瑜伽坐姿

19.鸟王式的功效

20.瑜伽三角式的功效有