1.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

2.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

3.瑜伽三角式的功效有

4.下列不属于屈压类的动作是

5.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

6.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

7.瑜伽运动的功能是什么？

8.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

9.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

10.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

11.拜日式适合所有人群练习。（）

12.瑜伽的构成要素？

13.高温瑜伽的26个体式是什么？

14.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

15.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

16.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

17._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

18.如何理解瑜伽自身的内外净化？

19.______瑜伽体位法不适合女性练习。

20.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）