1.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

2.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

3.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

4.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

5.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

6.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

7.练习过程中如果出现身体不适

8.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

9.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

10.瑜伽有六大类。

11.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

12.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

13.下列属于倒立姿势的是

14.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

15.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

16.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

17.瑜伽有哪些呼吸方法？

18.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

19.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

20.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。