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1.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。
填空题2.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）
判断题3.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）
判断题4.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。
填空题5.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的
多选题A. 暖身~||~人数~||~练习地方~||~周围环境
6.下列属于瑜伽高难体位的是
单选题A. 侧乌鸦~||~马面式~||~奔马式~||~鸽子式
7.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。
判断题8.瑜伽会给人带来一种______的力量。
填空题9.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。
判断题10.瑜伽有六大类。
判断题11.哪类人适合练习瑜伽
单选题A. 颈肩背腰严重损伤~||~骨质疏松~||~孕妇~||~身体健康健全的中年人
12.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。
填空题13.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有
多选题A. 蹲式~||~战士式~||~肩立式~||~眼镜蛇式
14.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）
判断题15.练习瑜伽注意事项有
多选题A. 练习过程不可有强迫自己的行为~||~练习前一个小时不可沐浴，进食~||~练习中应保持顺畅的呼吸~||~练习中应穿着舒适的衣服
16.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。
填空题17.瑜伽平衡姿势主要分为？
多选题A. 树式战士第三式~||~半月式鹰式舞蹈式~||~平衡式支架式斜支架式~||~孔雀式后仰支架式乌鸦式手倒立式
18.瑜伽的运动功能是健康和快乐
判断题19.瑜伽前倾式主要分为？
多选题A. 钻石式束角式跨骑式~||~单腿交换伸展式射箭式背部伸展式牛面式船式。~||~钻石式牛面式后仰式~||~钻石式牛面式船式射箭式
20.瑜伽体位法可以？
多选题A. 锻炼意志，~||~净化身心，~||~保护身心，~||~治疗身心。
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