1.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

2.瑜伽为何要“加热”？

3.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

4.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

5.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

6.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

7._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

8.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

9.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

10.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

11.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

12.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

13.拜日式适合所有人群练习。（）

14.瑜伽疗法的10种功效是什么？

15.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

16.瑜伽的三大呼吸方法是

17.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

18.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

19.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

20.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）