1.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

2.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

3.下列不属于热瑜伽体位法的是

4.什么是瑜伽交替呼吸法？

5.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

6.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

7.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

8.瑜伽运动的功能是什么？

9.练习瑜伽不适合的道具

10.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

11.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

12.瑜伽呼吸法重要吗？

13.瑜伽冥想法的定义是？

14.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

15.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

16.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

17.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

18.昆达利尼瑜伽又称为______。

19.下列不是后仰式的是

20.瑜伽平衡姿势主要分为？