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1.鸟王式的功效
多选题A. 增强肾功能~||~提高身体平衡~||~消除下肢多余脂肪~||~防止和消除小腿肌肉痉挛
2.瑜伽疗法的10种功效是什么？
填空题3.瑜伽起源于
单选题A. 泰国~||~非洲~||~中国~||~印度
4.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。
判断题5.沐浴前多少时间可以练习瑜伽
多选题A. 25分钟~||~20分钟~||~15分钟~||~30分钟
6.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是
单选题A. 注视~||~喉呼吸~||~Vinyasa流式~||~忘我
7.下列不属于瑜伽的定义是
单选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
8.瑜伽呼吸法重要吗？
填空题9.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）
判断题10.瑜伽呼吸法是什么？
填空题11.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）
判断题12.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位
多选题A. 颈椎病~||~脊柱不良弯曲~||~膝部通风~||~消除背部疼痛
13.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）
判断题14.瑜伽清凉调息的做法？
填空题15.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习
单选题A. 扭转式~||~兔式~||~蛇式~||~大拜式
16.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题17.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。
判断题18.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。
填空题19.下列哪项瑜伽对身体健康有益处
多选题A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高
20.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。
填空题
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