1.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

2.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

3.瑜伽服主要以_________为主。

4.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

5.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

6.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

7.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

8.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

9.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

10.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

11.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

12.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

13.练习热瑜伽有什么功效？

14.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

15.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

16.下列不是后仰式的是

17.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

18.下列不是瑜伽体位法的功能的是

19.瑜伽呼吸前应做什么准备？

20.下列属于瑜伽高难体位的是