1.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

2.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

3.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

4.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

5.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

6.瑜伽前倾式主要分为？

7.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

8.练习热瑜伽有什么功效？

9.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

10.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

11.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

12.瑜伽技巧是什么？

13.下列不属于热瑜伽体位法的是

14.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

15.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

16.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

17.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

18.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

19.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

20.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）