1._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

2.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

3.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

4.瑜伽放松的姿势主要分为？

5.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

6._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

7.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

8.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

9.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

10.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

11.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

12.瑜伽的构成要素？

13.瑜伽体位法可以？

14.下列哪项选项是不对的

15.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

16.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

17.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

18.下面哪些选项是对的

19.瑜伽的裤子应穿

20.瑜伽会给人带来一种______的力量。