1.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

2.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

3.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

4.在瑜伽练习中可以_______用水。

5.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

6.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

7.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

8.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

9.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

10.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

11.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

12.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

13.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

14.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

15.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

16.请你写出瑜伽八支名称

17._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

18._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

19.瑜伽战士三式的功效

20.瑜伽站姿主要分为？