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1.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。
填空题2.昆达利尼瑜伽又称为______。
填空题3.练习瑜伽常见的误区有哪几种？
填空题4.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）
判断题5.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）
判断题6.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习
单选题A. 扭转式~||~兔式~||~蛇式~||~大拜式
7.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题8.下面哪些选项是对的
多选题A. 饮食避免油腻辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！~||~不要在烈日下做瑜伽~||~不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然慢慢进展。~||~练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律较深沉的呼吸，这有助身体放松。
9.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）
判断题10.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是
多选题A. 改善面部肤色，滋养脊柱~||~减少侧腰赘肉~||~提高身体的平衡能力~||~提高注意力
11.瑜伽倒立主要分为？（）
多选题A. 脚倒立式~||~肩倒立式犁式~||~半月式~||~蝎子式头倒立式
12.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。
填空题13._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。
填空题14.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）
判断题15.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
判断题16.瑜伽呼吸前应做什么准备？
填空题17.下列哪种属于瑜伽种类
多选题A. 哈塔瑜伽~||~王瑜伽~||~奉爱瑜伽~||~清新瑜伽
18.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。
填空题19.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。
判断题20.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。
判断题
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