1._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

2.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

3.瑜伽半月式有什么功效？

4.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

5.下列不属于主要放松姿势的是

6.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

7.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

8.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

9.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

10.瑜伽有六大类。

11.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

12.瑜伽站立头触膝式的功效

13.智瑜伽提倡培养_________。

14.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

15.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

16.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

17.瑜伽运动的功能是什么？

18.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

19.为何要赤足练习瑜伽？

20.练习瑜伽的好处？