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1.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。
判断题2.练习热瑜伽有什么功效？
多选题A. 刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽光泽~||~改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐~||~加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害~||~增强心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力
3.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。
填空题4.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。
填空题5.下列属于热瑜伽体位法的是（）
多选题A. 除风式~||~战士三式~||~鸟王式~||~云雀式
6.下列不属于瑜伽的定义是
单选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
7.下列哪项不是属于瑜伽热身类
单选题A. 英雄式~||~蝴蝶式~||~肩旋转式~||~摩天式
8.下列哪种属于瑜伽种类
多选题A. 哈塔瑜伽~||~王瑜伽~||~奉爱瑜伽~||~清新瑜伽
9.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）
判断题10.为什么说练习瑜伽因人而异？
填空题11.瑜伽英雄式的功效
多选题A. 缓解肩颈疼痛~||~减少手臂脂肪~||~促进乳房健康~||~纠正驼背
12.练习瑜伽前可以吃少量的水果。
判断题13.练习瑜伽最好的地方
多选题A. 干净~||~舒适~||~野外~||~大风寒冷
14.瑜伽清凉调息的做法？
填空题15.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。
填空题16.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）
判断题17.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。
填空题18.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）
判断题19.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？
填空题20.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）
判断题
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