1.在瑜伽练习中可以_______用水。

2.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

3.瑜伽战士三式的功效

4.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

5.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

6.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

7.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

8.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

9.瑜伽三角式的功效有

10.为何要赤足练习瑜伽？

11.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

12.瑜伽会给人带来一种______的力量。

13.请你写出瑜伽八支名称

14.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

15.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

16.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

17.______瑜伽体位法不适合女性练习。

18.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

19.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

20.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。