1.瑜伽体位法是什么？

2.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

3.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

4.瑜伽疗法的10种功效是什么？

5.瑜伽为何要“加热”？

6.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

7.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

8.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

9.下列属于伸展类动作的是

10.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

11.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

12.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

13.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

14.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

15.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

16.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

17.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

18.练习热瑜伽有什么功效？

19.请你写出瑜伽八支名称

20.瑜伽半月式有什么功效