1.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

2.瑜伽后仰式主要分为？

3.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

4.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

5.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

6.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

7.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

8.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

9.不属于瑜伽式呼吸的是

10.下列不是瑜伽体位法的功能的是

11.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

12.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

13.练习瑜伽的注意事项。

14.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

15.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

16.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

17.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

18.下列属于倒立姿势的是

19.瑜伽运动的功能是什么？

20.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）