1.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

2.下列属于热瑜伽体位法的是（）

3.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

4.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

5.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

6.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

7.在瑜伽练习中可以_______用水。

8.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

9.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

10.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

11.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

12.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

13.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

14.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

15.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

16.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

17.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

18.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

19.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

20.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。