1.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

2.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

3.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

4.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

5.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

6.瑜伽英雄式的功效

7.练习瑜伽最好的地方

8.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

9.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

10.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

11.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

12.练习过程中如果出现身体不适

13.瑜伽倒立主要分为？（）

14.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

15.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

16.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

17.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

18.瑜伽呼吸法是什么？

19._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

20.练习瑜伽的好处？