1.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

2.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

3.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

4.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

5.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

6.瑜伽三角式的功效有

7.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

8.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

9.练习瑜伽的注意事项。

10.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

11.瑜伽最早起源于_________年前。

12.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

13.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

14.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

15.如何理解瑜伽自身的内外净化？

16.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

17.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

18.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

19.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

20.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。