1.请你写出瑜伽的七轮名称

2.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

3.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

4.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

5.昆达利尼瑜伽又称为______。

6.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

7.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

8.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

9.瑜伽最早起源于_________年前。

10.瑜伽的放松方法？

11.下列不是瑜伽体位法的功能的是

12.练习瑜伽最好的地方

13.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

14.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

15.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

16.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

17.瑜伽战士三式的功效

18.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

19.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

20.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？