1.什么是瑜伽交替呼吸法？

2.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

3.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

4.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

5.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

6.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

7.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

8.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

9.瑜伽会阴收束法做法？

10.瑜伽放松的姿势主要分为？

11.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

12.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

13.瑜伽不应吃什么

14.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

15.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

16.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

17.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

18.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

19.瑜伽能使人变高吗？

20.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）