1.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

2.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

3.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

4.练习瑜伽的好处？

5.瑜伽疗法的10种功效是什么？

6.为何要赤足练习瑜伽？

7.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

8.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

9.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

10.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

11.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

12.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

13.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

14.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

15.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

16.瑜伽冥想的作用？

17.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

18.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

19.练习瑜伽最好的地方

20.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。