1.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

2.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

3.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

4.瑜伽平衡姿势主要分为？

5.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

6.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

7.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

8.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

9.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

10.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

11.瑜伽站姿主要分为？

12.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

13.瑜伽喉式呼吸法的作用？

14.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

15.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

16.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

17.瑜伽为何要“加热”？

18.瑜伽冥想的作用？

19.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

20.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有