1.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

2.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

3.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

4.瑜伽站姿主要分为？

5.如何理解瑜伽自身的内外净化？

6.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

7.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

8.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

9.下列哪项选项是不对的

10.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

11.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

12.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

13.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

14.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

15.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

16.请你写出瑜伽八支名称

17.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

18.下列不属于热瑜伽体位法的是

19.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

20.瑜伽呼吸法是什么？