1.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

2.瑜伽后仰式主要分为？

3.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

4.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

5.瑜伽主要分哪几大类？

6.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

7.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

8.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

9.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

10.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

11.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

12.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

13.练习瑜伽中可否引用水

14.瑜伽平衡姿势主要分为？

15._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

16.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

17.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

18.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

19.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

20.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。