1.瑜伽疗法的10种功效是什么？

2.瑜伽半月式有什么功效

3.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

4.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

5.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

6.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

7.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

8.瑜伽站姿主要分为？

9.瑜伽有哪些呼吸方法？

10.瑜伽会给人带来一种______的力量。

11.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

12.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

13.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

14.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

15.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

16.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

17.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

18.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

19.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

20.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。