1.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

2.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

3.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

4.瑜伽的裤子应穿

5.瑜伽呼吸前应做什么准备？

6.练习瑜伽的好处？

7.下列哪种不属于瑜伽种类

8.冥想练习可以提高注意力。

9.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

10.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

11.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

12.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

13.下列哪项不是属于瑜伽热身类

14.练习瑜伽时需不需空腹

15.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

16.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

17.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

18.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

19.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

20.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。