1.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

2.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

3.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

4.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

5.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

6.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

7.瑜伽放松的姿势主要分为？

8.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

9.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

10.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

11.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

12.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

13.下列不是后仰式的是

14.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

15.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

16.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

17.瑜伽前倾式主要分为？

18.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

19.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

20.沐浴前多少时间可以练习瑜伽