1.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

2.瑜伽骆驼式的功效有

3.什么是瑜伽交替呼吸法？

4.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

5.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

6.瑜伽战士三式的功效

7.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

8.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

9.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

10.为何要赤足练习瑜伽？

11.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

12.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

13.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

14.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

15.瑜伽会阴收束法做法？

16.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

17.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

18.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

19.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

20.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。