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1.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。
判断题2.练习瑜伽不适合的道具
单选题A. 瑜伽垫~||~柔软的床~||~地毯~||~毛毯
3._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。
填空题4.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是
多选题A. 改善面部肤色，滋养脊柱~||~减少侧腰赘肉~||~提高身体的平衡能力~||~提高注意力
5._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。
填空题6.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。
判断题7.瑜伽呼吸控制法的功效？
多选题A. 增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏~||~加重哮喘。肺结核。~||~不利于呼出更多废气~||~洁净鼻窦肺脏。清除喉部粘液。
8.瑜伽骆驼式的功效有
多选题A. 消除腿上赘肉~||~伸展强健脊柱~||~纠正驼背~||~增加女性身体的柔软度
9.智瑜伽提倡培养_________。
填空题10.轮式的功效
多选题A. 促进血液循环，增强脊柱弹性和健康~||~改善经期身体和精神上的疲乏和不适~||~保持头脑清爽，感觉敏锐~||~减缓经期身体的不适
11.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？
填空题12.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能
多选题A. 轮式~||~头碰膝式~||~大拜式~||~蛇式
13.瑜伽主要分哪几大类？
填空题14.热瑜伽房内恒温______摄氏度。
填空题15.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）
判断题16.沐浴前多少时间可以练习瑜伽
多选题A. 25分钟~||~20分钟~||~15分钟~||~30分钟
17.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？
填空题18.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）
判断题19.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。
填空题20.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。
填空题
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