1.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

2.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

3.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

4.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

5.下列不属于后仰式的是

6.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

7.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

8.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

9.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

10.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

11.瑜伽会阴收束法做法？

12.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

13.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

14.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

15.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

16.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

17.瑜伽冥想法分为？

18.下列哪种属于瑜伽种类

19.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

20.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？