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1.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。
判断题2.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）
判断题3.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。
填空题4.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）
判断题5.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）
判断题6.瑜伽站立头触膝式的功效
多选题A. 扩大肺活量~||~提高注意力，耐心，决断力的能力~||~收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经~||~伸展跟腱
7.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。
判断题8.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。
填空题9.练习过程中如果出现身体不适
单选题A. 咬牙坚持下去~||~休息一会继续~||~报告老师，去医务室~||~做到晕倒
10.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处
单选题A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高
11.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式
单选题A. 钻石式~||~跨骑式~||~束角式~||~弓式
12.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有
多选题A. 蹲式~||~战士式~||~肩立式~||~眼镜蛇式
13.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。
填空题14.瑜伽站姿主要分为？
多选题A. 钻石式前屈式顶峰式~||~山式蹲伏式弯腰伸展式~||~侧面弯腰伸展式战士第一式~||~战士第二式三角伸展式旋转/翻转三角式侧三角伸展式
15.下列哪种不属于瑜伽种类
单选题A. 哈塔瑜伽~||~王瑜伽~||~奉爱瑜伽~||~清新瑜伽
16.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。
填空题17.瑜伽体位法如何命名的
多选题A. 依动物的姿势模仿得来的体位法如蛇式~||~依该动作的功效命名的体位法如肩立式(全身式)~||~依姿势架构特性来命名的体位法如龟式~||~依该动作的发明者来命名的体位法
18.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？
填空题19.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）
判断题20.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。
填空题
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