1.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

2.瑜伽冥想法的定义是？

3.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

4.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

5.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

6.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

7.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

8.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

9.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

10.练习瑜伽注意事项有

11.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

12.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

13.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

14.不属于瑜伽式呼吸的是

15.瑜伽起源于

16.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

17.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

18.智瑜伽提倡培养_________。

19.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

20.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。