1.昆达利尼瑜伽又称为______。

2.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

3.瑜伽喉式呼吸法的作用？

4.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

5.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

6.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

7.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

8.瑜伽的运动功能是健康和快乐

9.为什么说练习瑜伽因人而异？

10.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

11.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

12.瑜伽倒立主要分为？（）

13.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

14.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

15.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

16.瑜伽半月式有什么功效？

17.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

18.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

19.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

20.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。