1.瑜伽冥想的作用？

2.瑜伽平衡姿势主要分为？

3.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

4.下列属于瑜伽高难体位的是

5.下列不属于瑜伽的定义是

6.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

7.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

8.什么是瑜伽交替呼吸法？

9.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

10.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

11.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

12.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

13.下列不属于热瑜伽体位法的是

14.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

15.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

16.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

17.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

18.瑜伽三角式的功效有

19.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

20.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？