1.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

2.高温瑜伽的26个体式是什么？

3.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

4.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

5.下列属于瑜伽高难体位的是

6.为什么说练习瑜伽因人而异？

7.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

8.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

9.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

10.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

11.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

12.哪类人适合练习瑜伽

13.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

14.瑜伽有六大类。

15.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

16.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

17.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

18.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

19.瑜伽坐姿有哪几种？

20.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）