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1.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。
判断题2.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）
判断题3.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）
判断题4.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害
判断题5.瑜伽为何要“加热”？
填空题6.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。
判断题7.练习瑜伽的好处？
填空题8.瑜伽的基本姿势有哪几种？
填空题9.下列哪个不属于瑜伽坐姿
单选题A. 前倾式~||~后仰式~||~脊椎扭转式~||~弯腰伸展式
10.在瑜伽练习中可以_______用水。
填空题11.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题12.昆达利尼瑜伽又称为______。
填空题13.瑜伽站姿主要分为？
多选题A. 钻石式前屈式顶峰式~||~山式蹲伏式弯腰伸展式~||~侧面弯腰伸展式战士第一式~||~战士第二式三角伸展式旋转/翻转三角式侧三角伸展式
14.练习瑜伽注意事项有
多选题A. 练习过程不可有强迫自己的行为~||~练习前一个小时不可沐浴，进食~||~练习中应保持顺畅的呼吸~||~练习中应穿着舒适的衣服
15.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）
判断题16.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）
判断题17.瑜伽体位法可以？
多选题A. 锻炼意志，~||~净化身心，~||~保护身心，~||~治疗身心。
18.瑜伽冥想法分为？
填空题19.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。
填空题20.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。
判断题
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