1.瑜伽放松的姿势主要分为？

2.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

3.智瑜伽提倡培养_________。

4.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

5.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

6.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

7.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

8.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

9.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

10.请你写出瑜伽的七轮名称

11.练瑜伽应该多吃的四种素食

12.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

13.瑜伽后仰式主要分为？

14.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

15.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

16.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

17.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

18.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

19.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

20.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。