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1.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）
判断题2.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背
填空题3.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。
填空题4.瑜伽骆驼式的功效有
多选题A. 消除腿上赘肉~||~伸展强健脊柱~||~纠正驼背~||~增加女性身体的柔软度
5.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）
判断题6.瑜伽平衡姿势主要分为？
多选题A. 树式战士第三式~||~半月式鹰式舞蹈式~||~平衡式支架式斜支架式~||~孔雀式后仰支架式乌鸦式手倒立式
7.鸟王式的功效
多选题A. 增强肾功能~||~提高身体平衡~||~消除下肢多余脂肪~||~防止和消除小腿肌肉痉挛
8.下列不是瑜伽体位法的功能的是
单选题A. 矫正不正常的腺体~||~使人变高~||~去除消极情绪~||~使身体年轻化
9.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。
填空题10.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）
判断题11.瑜伽技巧是什么？
填空题12.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。
填空题13.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。
填空题14.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。
判断题15.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。
填空题16.练习瑜伽注意事项有
多选题A. 练习过程不可有强迫自己的行为~||~练习前一个小时不可沐浴，进食~||~练习中应保持顺畅的呼吸~||~练习中应穿着舒适的衣服
17.瑜伽运动如何饮食搭配？
填空题18.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）
判断题19.下列不属于主要放松姿势的是
单选题A. 仰卧放松功~||~脊椎扭曲式~||~卧英雄功~||~半身仰卧放松功
20.下列哪种不属于瑜伽种类
单选题A. 哈塔瑜伽~||~王瑜伽~||~奉爱瑜伽~||~清新瑜伽
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