1.瑜伽体位法是什么？

2.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

3.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

4.瑜伽服主要以_________为主。

5.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

6.瑜伽运动如何饮食搭配？

7.练习瑜伽中可否引用水

8.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

9.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

10.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

11.瑜伽能使人变高吗？

12.拜日式适合所有人群练习。（）

13.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

14.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

15.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

16.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

17.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

18.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

19.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

20.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能