1.瑜伽起源于

2.瑜伽站立头触膝式的功效

3.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

4.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

5.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

6.瑜伽的三大呼吸方法是

7.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

8.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

9.瑜伽能使人变高吗？

10.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

11.什么是瑜伽交替呼吸法？

12.练习热瑜伽有什么功效？

13.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

14.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

15.下列属于瑜伽高难体位的是

16.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

17.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

18.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

19.瑜伽呼吸前应做什么准备？

20.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。