1.瑜伽冥想法的定义是？

2.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

3.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

4.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

5.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

6.下列不是后仰式的是

7.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

8.练习过程中如果出现身体不适

9.练习热瑜伽有什么功效？

10.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

11.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

12.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

13.下列不属于瑜伽的定义是

14.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

15.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

16.瑜伽骆驼式的功效有

17.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

18.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

19.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

20.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物