1.下列属于伸展类动作的是

2.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

3.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

4.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

5._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

6.瑜伽清凉调息的做法？

7.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

8.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

9.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

10.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

11.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

12.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

13.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

14.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

15.瑜伽坐姿有哪几种？

16.______瑜伽体位法不适合女性练习。

17.瑜伽的放松方法？

18.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

19.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

20.什么时间是练习瑜伽的最佳时间