1.下列不属于热瑜伽体位法的是

2.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

3.瑜伽的放松方法？

4.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

5.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

6.瑜伽放松的姿势主要分为？

7.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

8.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

9.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

10.瑜伽英雄式的功效

11.练习瑜伽的好处？

12.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

13.请你写出瑜伽的七轮名称

14.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

15.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

16.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

17.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

18.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

19.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

20.瑜伽喉式呼吸法的作用？