1.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

2.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

3.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

4.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

5.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

6.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

7.瑜伽最早起源于_________年前。

8.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

9.下列属于倒立姿势是

10.下列不是后仰式的是

11.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

12.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

13.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

14.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

15.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

16.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

17.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

18.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

19.下列不属于主要放松姿势的是

20.请你写出瑜伽八支名称