1.瑜伽会阴收束法做法？

2.练习瑜伽的好处？

3.瑜伽站姿主要分为？

4.瑜伽呼吸法是什么？

5.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

6.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

7.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

8.瑜伽有六大类。

9.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

10.瑜伽三角式的功效有

11.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

12.瑜伽的基本姿势有哪几种？

13.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

14.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

15.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

16.瑜伽最早起源于_________年前。

17.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

18.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

19.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

20.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服