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1.下列哪个不属于瑜伽坐姿
单选题A. 前倾式~||~后仰式~||~脊椎扭转式~||~弯腰伸展式
2.练习瑜伽不适合的道具
单选题A. 瑜伽垫~||~柔软的床~||~地毯~||~毛毯
3.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象
单选题A. 放量减少~||~排气增加~||~排便增加~||~懒惰
4.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？
填空题5.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）
判断题6.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。
判断题7.下列不属于瑜伽的定义是
单选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
8.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向
判断题9.瑜伽英雄式的功效
多选题A. 缓解肩颈疼痛~||~减少手臂脂肪~||~促进乳房健康~||~纠正驼背
10.下列哪项瑜伽对身体健康有益处
多选题A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高
11.下列属于热瑜伽体位法的是（）
多选题A. 除风式~||~战士三式~||~鸟王式~||~云雀式
12.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
判断题13.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的
判断题14.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。
填空题15.瑜伽冥想法分为？
填空题16.瑜伽呼吸法是什么？
填空题17.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。
判断题18.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）
判断题19.下面哪些选项是对的
多选题A. 饮食避免油腻辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！~||~不要在烈日下做瑜伽~||~不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然慢慢进展。~||~练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律较深沉的呼吸，这有助身体放松。
20.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）
多选题A. 运动服~||~短裙~||~牛仔裤~||~短裤
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