1.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

2.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

3.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

4.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

5.在瑜伽练习中可以_______用水。

6.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

7.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

8.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

9.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

10.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

11.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

12.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

13.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

14.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

15.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

16.瑜伽呼吸法是什么？

17.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

18.下列哪项选项是不对的

19.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

20.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）