证券从业资格

1.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

多选题

A. 女性月经期不易练习~||~患有高血压，颈椎病的人不可练习~||~感冒者不可练习~||~颈部受伤者不可练习

2.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

填空题

3.瑜伽体位法可以？

多选题

A. 锻炼意志，~||~净化身心，~||~保护身心，~||~治疗身心。

4.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

填空题

5.瑜伽的基本姿势有哪几种？

填空题

6.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

单选题

A. 依动物的姿势模仿得来的体位法~||~依该动作的功效命名的体位法。~||~依姿势简单困难来命名的体位法~||~依该动作的发明者来命名的体位法。

7.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

判断题

8.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

单选题

A. 美丽~||~蜕变~||~平衡~||~结合

9.下面哪些选项是对的

多选题

A. 饮食避免油腻辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！~||~不要在烈日下做瑜伽~||~不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然慢慢进展。~||~练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律较深沉的呼吸，这有助身体放松。

10.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

判断题

11.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

填空题

12.瑜伽站姿主要分为？

多选题

A. 钻石式前屈式顶峰式~||~山式蹲伏式弯腰伸展式~||~侧面弯腰伸展式战士第一式~||~战士第二式三角伸展式旋转/翻转三角式侧三角伸展式

13.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

判断题

14.智瑜伽提倡培养_________。

填空题

15.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

填空题

16.瑜伽有哪些呼吸方法？

填空题

17.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

填空题

18.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

判断题

19.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

判断题

20.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

填空题